Todas sabemos que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud física y mental. Pero no todos los ejercicios son buenos para todas ni todos se adaptan a nuestras necesidades y horarios diarios. Por eso en este curso aprenderás lo que mejor te viene a ti. Lo que necesitas incorporar en tu rutina.
Si, dentro tienes una mujer deportista. Vas a descubrirlo y a dejarla salir.
En este video te explico muchos de los detalles de este curso, pero si no puedes escucharlo en este momento, puedes continuar leyendo para resolver las dudas más frecuentes o encontrar información más detallada sobre Entrenamiento con propósito.
Qué vamos a trabajar juntas en este curso
«Este curso no es un programa de entrenamiento tradicional. Es el inicio de una transformación que hará que el ejercicio deje de ser una tarea para convertirse en una parte natural de tu vida. Con una metodología diseñada especialmente para ti, aprenderás a disfrutar el movimiento, a conectarte con tu cuerpo y a integrar el ejercicio como parte esencial de tu identidad como mujer. Aquí no hay reglas rígidas ni obligaciones, solo el placer de honrar cada movimiento que tu cuerpo es capaz de hacer.»
Este producto no es una solución instantánea ni una fórmula mágica. Es un compromiso contigo misma, un espacio de aprendizaje en el que trabajarás para transformar tu relación con el ejercicio. Aquí encontrarás una guía clara, basada en una metodología que te permitirá aplicar el entrenamiento de forma sostenida en el tiempo. Es el momento de hacer un cambio real, de dejar atrás la vergüenza, la inseguridad o la sensación de no saber qué hacer.
Si alguna vez te has sentido perdida o sin un punto de partida claro, este curso es para ti. No necesitas experiencia previa ni conocimientos avanzados, porque aquí aprenderás, paso a paso, cómo integrar el ejercicio en tu vida diaria, ya sea en casa, en el gimnasio, en un parque o donde tú elijas. Este es el inicio de una relación saludable, consciente y sostenible con el movimiento.
¿Cómo es este curso?
El curso tiene un formato estructurado que incluye material en PDF para acompañarte a lo largo de diferentes módulos (detallados más abajo). A través de estas guías, aprenderás a identificar qué tipo de ejercicios y rutinas se adaptan mejor a ti, además de cómo integrar la actividad física en tu día a día desde un enfoque consciente. Este curso no es un plan de entrenamiento diario: es una herramienta para que desarrolles un estilo de vida sostenible que se adapte a tus necesidades. Aprenderás a reconocer las señales de tu cuerpo, planificar tus entrenamientos y tomar decisiones informadas para cuidar de tu bienestar de manera integral.
¿Cuánto tiempo dura?
Puedes avanzar a tu ritmo y dedicarle el tiempo que necesites. No tiene una duración fija, ya que está diseñado para que adaptes el aprendizaje a tus necesidades y tiempo disponible. El material está estructurado en diferentes módulos que incluyen explicaciones detalladas, reflexiones y ejercicios prácticos. Lo importante no es cuánto tardes en hacerlo, sino cómo lo aplicas y adaptas a tu estilo de vida.
¿Cuánto tiempo tengo para hacerlo?
Una vez que lo adquieras, el acceso es inmediato y no caduca. Esto te permitirá volver al contenido siempre que lo necesites, así como acceder a todas las actualizaciones futuras que se incorporen al curso sin coste adicional.
¿Puedo comprar los módulos por separado?
No. La compra incluye todos los módulos, ya que están diseñados como un sistema integral que te ayudará a transformar tu relación con el entrenamiento. Cada módulo se construye sobre el anterior, permitiéndote integrar el ejercicio físico como una herramienta de autocuidado y no como una obligación. Los cambios físicos serán el resultado natural de los ajustes en tu enfoque de salud y bienestar.
¿Es sólo para mujeres?
Sí, este curso está diseñado exclusivamente para mujeres. Todo el contenido, desde la comunicación hasta los temas tratados, está pensado para abordar las necesidades específicas de las mujeres en cada etapa de su vida, incluyendo aspectos hormonales, físicos y emocionales. Si no te sientes cómoda con esta perspectiva o no te identificas con la experiencia femenina que se aborda, este curso puede no ser adecuado para ti.